Получать обновления
блога на е-мейл:


Свежие записи

Архивы

Здравствуйте!
Меня зовут Екатерина Бокитько:)

Поиск по сайту

Рубрики

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  


Архив рубрики 'Разное'

Снова в эфире!

Позади сложный и важный этап в моей жизни. Несколько лет назад я поставила себе цель купить еще одну квартиру, не продавая старую. Причем без ипотек и кредитов. Все это время я наблюдала, как вознаграждение от Фаберлик поступает на счет, и сумма растет, но обстановка вокруг меня не менялась — все тот же вид из окна, все те же старые стены…

Год назад совпало несколько фактов, и я, наконец, начала заниматься недвижимостью. Несколько месяцев ушло на продажу подмосковной дачи. Затем обнаружилось, что кризис сделал московскую недвижимость доступнее — она подешевела процентов на 10-15 в рублях. Я начала присматривать квартиру, и это тоже оказалось не так-то просто. И все же мы это сделали:)

Я купила еще одну квартиру в Зеленограде — причем в том же доме, где живет мой папа. А дальше начался глобальный капитальный ремонт. Мы отремонтировали старую квартиру (туда переедет мой свекор), квартиру моего папы, и нашу новую квартиру.

Сейчас все самое хлопотное позади. Больше не нужно завозить мешки с цементом, согласовывать с рабочими, где ставить розетки, и покупать подходящую по размеру, цвету и другим характеристикам технику. Цифры на счете воплотились в новую красивую ванную комнату, современную кухню со всеми достижениями технической мысли, светлую спальню и стильную гостиную. Как ни крути, а для женщины важны разнообразные приятные мелочи, создающие уют и комфорт. Сколько не путешествуй — возвращаешься домой.

Конечно, я не исчезала из интернета совсем. Писала в новый блог,  вела сообщество Вконтакте, дополняла учебный сайт, помогла сделать сайты своим партнерам из Питера, Москвы, Ярославля, Хабаровска, Астрахани, Подольска…

Теперь, немного отдохнув на новом месте, я снова в эфире:) И есть уже материал для этого блога.

Цикл вебинаров «Снижение веса. Личный опыт»

Друзья, в августе я начинаю цикл бесплатных вебинаров, на которых поделюсь своим опытом коррекции веса и дальнейшего поддержания формы.

Несколько лет назад, когда мой вес достиг 70 килограмм, и я покупала себе одеджу 50-го размера, я стала читать статьи о методиках снижения веса.
Голодание и полуголодные диеты отбросила сразу — было понятно, что рано или поздно они закончатся, и дальше изголодавшийся организм наберет все, что сброшено непосильным трудом, и даже сверх того.
Спортивные подвиги, изнурительные пробежки, и другие потогонные усилия  меня также мало привлекали, да и по словам опытных тренеров, «стройность находится в тарелке, а не на беговой дорожке».
Что касается БАДов, коктейлей и капсул, то благодаря многолетнему опыту в сетевом маркетинге,  я знала, что клиенты худеют не от самих БАДов, а от снижения калорийности питания. БАДы и коктейли при этом делают процесс более комфортным, и дополняют питание белком, витаминами и микроэлементами.

А значит, мне предстояло прежде всего найти новую систему питания — комфортную для меня и безопасную для здоровья. Тут систему, придерживаться которой я смогу долгие годы, не испытывая каких-то лишений и страданий. Мне необходимо было найти продукты и блюда, которые будут просты в приготовлении, полезны, содержать мало калорий, но при этом насыщать мой организм, не оставляя чувства голода. И конечно, они должны быть вкусными:) 

Изучая вопрос теоретически и практически — экспериментируя на своей кухне, я нашла ту систему питания и те рецепты, которые соответствуют этим требованиям.

В результате я похудела на 12 кг, сейчас покупаю одежду 46 размера, и моя фигура остается в желаемой форме уже 3 года. Мне 48 лет, и если три года назад ко мне обращались: «Женщина» (типа: «Женщина, вы крайняя за колбасой?»), то теперь обращаются: «Девушка»;)

Я привыкла к новой ситеме питания, она комфортна и проста, и мне легко поддерживать свой вес.

Ничего экзотического в моем питании нет — я ем мясо, птицу и рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи, хлеб, домашние йогурты, очень люблю супы и каши.
Питаюсь 5-6 раз в день.
Никаких «разгрузочных дней» у меня нет.
Жестких запретов тоже нет — есть я могу все, включая шашлык и конфеты, весь вопрос только в том, как часто я это делаю. Правда, после нескольких лет питания натуральной, качественной пищей мой организм уже не воспринимает в качестве съедобных продуктов такие вещи, как газировку или чипсы.
Кстати, я спокойно могу поесть на ночь, не испытывая при этом муки совести — ведь я знаю, что лишний жир откладывается не от «ночного дожора», а от систематического, безграмотного употребления в пищу избыточно калорийной пищи.

В процессе снижения веса меня интересовал еще один вопрос: как, избавляясь от лишних килограммов, сохранить эластичность кожи? Как избавиться от «двойного подбородка» без обвисшего овала лица и морщин? Этот вопрос был изучен и также решен.

Свой опыт я обобщила, и создала 4 занятия авторского курса. Этот курс уже был обкатан на очных занятиях в Москве и Зеленограде, а также в формате вебинаров. Участники групп присылают мне замечательные отзывы и свои фотографии «До и после», а значит, освоить кулинарию здоровья может огромное множество людей — было бы желание!

В августе 2015 года я начинаю новый цикл занятий, в формате четырех бесплатных вебинаров:

Четверг, 6 августа, 21-00 по московскому времени
«Вводное занятие. Дробное питание»

Четверг, 13 августа, 21-00 по московскому времени
«Кулинария здоровья»

Четверг, 20 августа, в 21-00 по московскому времени
«Калорийность питания»

Четверг, 27 августа, в 21-00 по московскому времени
«Уход за кожей при снижении веса»

Основное время занятий мы посвятим привычкам питания, здоровой пище и кулинарным рецептам. Дополнительно я расскажу о продуктах Фаберлик, которые сделали мое питание более разнообразным, вкусным и комфортным — кашах, супчиках, йогурте и тд.
На последнем занятии поговорим об основных этапах грамотного ухода за кожей лица и тела при снижении веса, на примере косметики Фаберлик.
После каждого вебинара участники будут получать простое, и легко выполнимое задание на неделю.

Вебинары будут бесплатными. Единственное условие —  у вас должен быть номер в Фаберлик (при этом неважно, из чьей вы структуры, и покупали ли что-то на этот номер).
Если номера нет, то получить его можно здесь и сейчас — тоже совершенно бесплатно: https://faberlic.com/register?sponsor=60000019628

Для всех, кто уже имеет номер — зарегистрироваться на вебинары можно на этой странице: http://www.pro-mlm.ru/blog/snizhenie-vesa/

Присоединяйтесь! 🙂

 

Новая жизнь с понедельника

Время от времени в разных источниках нахожу одну и ту же мысль, в правдивости которой не раз убеждалась. 

Новая жизнь с понедельника обычно заканчивается во вторник, у особо целеустремленных — на несколько дней позже:) Почему?

В каждом из нас сидит древний механизм самосохранения. Он помогает нам выжить, и заставляет действовать, не раздумывая, в экстремальных ситуациях: убегать на огромной скорости от злобной собаки, отдергивать руку от огня, держаться подальше от края пропасти и все такое.

А теперь представьте: вы лежите на мягком диванчике, вам тепло и уютно, вы сыты и в безопасности. Что говорит механизм самосохранения? Что все в порядке, и желательно этот порядок сохранять и впредь.

Однако мозг не дает покоя. Он рисует всякие картины процветания, которые вы можете заполучить, когда «выйдете из зоны комфорта». Начнете вставать в 6 утра, отправляться на пробежку, затем кушать здоровую пищу из овсяных хлопьев, а после завтрака отправитесь завоевывать мир.

Инстинкт самосохранения с одной стороны, и идеи нашего мозга, с другой, тянут канат в разные стороны.

Кто победит?

Побеждает всегда инстинкт самосохранения — он сильнее. Он найдет способ снова уложить вас на диван, тем или иным способом. И если б он не побеждал, мы бы не выжили.

И что нам теперь — так и лежать на диванах? Куда я клоню? 🙂 И как насчет тех, кто встает в 6 утра, идет на пробежку, ест овсянку, и дальше совершает трудовые подвиги? У них этот инстинкт работает как-то по другому?

Оказывается, все просто. И я опробовала этот метод на себе — когда решила избавиться от лишних килограмм. Дело в том, что наш инстинкт самосохранения вполне позволяет нам отклоняться от привычного образа жизни, в сторону чего-то нового и дискомфортного, но лишь на 5-7%.

А что касается «новой жизни с понедельника», то под этим словосочетанием мы обычно понимаем радикальное изменение образа жизни, не на 5-7%, а  на 50-70% за один день.

Если хотите сформировать новую привычку — начинайте понемногу, но каждый день. Понемногу — это легко, и не создает стресса. И обязательно находите позитивные моменты в этих простых и легких изменениях — доказывая подсознанию, что изменения неопасны, а наоборот, вносят в вашу жизнь позитивные сдвиги.

Вы хотите похудеть? Сожгите все книжки по диетам в печке. Для начала научитесь кушать не 2-3 раза, а 5-6 раз в день. Это легко? Да. Это приводит к стрессу? Нет. Докажите своему подсознанию, что это изменение благотворно,  и не опасно для вашего здоровья. Дальше, когда привыкнете к дробному питанию, запишите калорийность своего рациона. И постепенно заменяйте слишком калорийные продукты на менее калорийные. Без резких движений.

Инстинкт самосохранения, который обычно включает сирену и режим полной мобилизации  при попытке морить организм голодом, при таком подходе будет благосклонно взирать на процесс со стороны. Тело будет приобретать стройность и легкость, не быстро, но стабильно.

А как насчет спорта? Пробежка, тренажерный зал, растяжка — бодро начнем с понедельника? Разбежались! Не хотите ли вспомнить давно забытые боли в боку, ноге, сердце… И вообще с таким букетом лежите-ка на диване, под бдительным присмотром системы самосохранения.

А вот небольшая разминочка, пусть не каждый день, всего лишь несколько раз в неделю — дело полезное и приятное. Со временем можно добавить несколько новых упражнений. Потом записаться в какую-нибудь группу здорового образа жизни. И дело пойдет:)

То же самое с бизнесом. Вы решили, наконец, взяться за дело засучив рукава? И обзвонили 40 человек? Что произойдет с непривычки? Да что угодно, как минимум ангина и севший голос (инстинкт самосохранения сделает все, что нужно, чтобы оградить вас от такой нервотрепки). Так может, начать делать 1 звонок в день? Но каждый день. Потом 2 звонка. А потом не заметите, как звонки станут привычным, приятным, легким и эффективным способом общения — как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми.

Так победим:)

Преобразования на pro-mlm.ru

Приходит время, когда надо что-то менять. 9 лет назад я зарегистрировала домен pro-mlm.ru, заказала движок сайта, и заполнила его своими статьями о сетевом маркетинге. Время от времени туда добавлялись фотографии, отзывы о различных общесетевых мероприятиях, семинарах, конкурсах МЛМ-блогов, которые я проводила. Но сайту не хватало полноценного интерактива —  подписки на обновления, возможности комментирования. И тогда я приняла решение разместить в поддиректории сайта еще и блог http://pro-mlm.ru/blog. Получилось два движка на одном домене — довольно громоздкая конструкция. Со временем я стала чаще писать в блог, а сайт постепенно устаревал — как информационно, так и технически.

В конце концов я приняла решение выбросить этот чемодан без ручки:) Самые любимые старые статьи о сетевом маркетинге, которые я пишу с 2004 года,  с pro-mlm.ru я перенесла на свой продуктовый сайт http://pro-edelstar.com — он хоть и не имеет зашкаливающей популярности, но время от времени приносит мне контакты. Туда переехали статьи «Они скажут…», «10 ошибок новичков», «Продавать — так с музыкой», «От курятника — с гнезду орла» и др.

Теперь на главной странице pro-mlm.ru будет сайт-визитка, которая сейчас в разработке, а по адресу http://pro-mlm.ru/blog как и раньше, можно найти мой блог. Вчера он переехал на новый хостинг, и я его тестирую.

Жизнь продолжается:)

Терволина. Обувь с «пиявками»

Не люблю писать отрицательные отзывы, но другого выхода, похоже, просто нет.

Несколько лет назад я зашла в зеленоградский магазин сети Терволина и купила там ботинки. Ботинки, к слову, оказались хорошими, и я ношу их до сих пор. По неосторожности я заполнила там какой-то бланк и получила карту скидок. В бланке была графа «мобильный телефон», графа была обязательной к заполнению, я его вписала, и до сих пор жалею об этом опрометчивом шаге.

Оказалось, я купила ботинки с «пиявками» в виде неустраняемых СМС.

Мне посыпались сообщения. Сначала я не обращала на них внимание, но потом, когда несколько раз включала свой телефон с российской СИМкой за границей, вынуждена была получать накопившиеся СМС от Терволины, оплачивая их, естественно, в роуминге.

Что касается содержания СМС — там рекламировались какие-то неземные скидки. (Как-то раз я зашла посмотреть на эти неземные скидки, и обнаружила, что они полагаются только на остатки обуви нестандартных размеров).

Началась грустная история.

Обращение №1. Я сходила в зеленоградский магазин, где мне оформили карту, и попросила отписать меня от СМС. Продавщица раздраженно сказала, что для этого надо ехать в Москву, она за меня в Москву не поедет, и вообще она ничего не знает. А еще я могу у них что-то купить, и тогда они мне переоформят новую карту скидок, а в ней я уже укажу, что не хочу получать СМС.

Обращение №2. Мне понадобились стельки, и я решила купить их в Терволине, хотя они продавались там по явно завышенной цене. Но все же купила, надеясь переоформить карту и отписаться от навязчивых СМС. Для начала мне объявили, что скидка на стельки мне не положена, т.к. на карте накоплена слишком маленькая сумма. Затем выдали новый бланк для заполнения, при этом пункт «мобильный телефон» был отмечен звездочкой, как обязательный. Я сказала, что не буду заполнять этот бланк, и снова спросила, как отвязаться от навязчивых СМСок. Мне посоветовали вписать туда любой номер телефона…

Я не стала навешивать СМС-пиявок на неизвестного мне ближнего, и отказалась от старой карты, не оформив новую.

Обращение №3. Я нашла сайт http://tervolina.ru и написала в форму обратной связи. Ноль эмоций.

Обращение №4. Я написала по указанному емейлу. Ноль эмоций.

Обращение №5. Я позвонила по указанному номеру «инфоцентра». Милая девушка пообещала, что мой номер будет удален из базы, и все будет чудесно. Увы, это не помогло.

Обращение №6. Я позвонила по номеру в Москве. Мне сказали: «Ну что же вы сразу не позвонили именно нам», и пообещали, что СМС прекратятся. В свою очередь я пообещала очередной милой девушке, что если СМС не прекратятся, я напишу обо всей истории в блоге.

СМС, как вы уже догадались, продолжаются.

Обращение №7. Сегодня мне снова сообщили о феерических скидках. Я снова позвонила по последнему телефону, трубку взял мужчина. Когда я спросила его имя и фамилию, он сообщил, что он охранник, обязан отвечать на звонки, а представляться не обязан.

Друзья, мне нечего добавить, кроме самой искренней рекомендации — увидев  магазин Терволина, старайтесь обходить его десятой дорогой. А если уж в вашем городе больше негде купить обувь, то при покупке НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ, НЕ ОФОРМЛЯЙТЕ КАРТУ СКИДОК  МАГАЗИНОВ СТЕРВОЛИНА.

Кстати, что я не против рекламных СМС, которые я добровольно оформила, например, в интернет-магазине Отто, Озоне или в Фаберлик. Я против того, чтобы от них нельзя было отписаться.

А у вас были  случаи «пиявочного сервиса»? Что посоветуете делать?

P.S. Нажав кнопки социальных сетей внизу поста, вы убережете своих ближних от стресса и денежных потерь.

Еще немного о ценообразовании

Вдогонку к Страху переплатить. В далекие-далекие годы, еще до эпохи сетевого маркетинга, торговали мы с мужем на Тушинском радиорынке. Клавиатурами для первых компьютеров Спектрум, которые мы пяли долгими зимними вечерами, радиодеалями, переходниками, кабелями, разъемами, солнечными батареями и еще много чем.

Однажды рядом  встал поторговать наш приятель, и у него был только один товар — партия небольших аккумуляторов. То ли для карманных фонариков, то ли для чего-то еще — уже не помню. Он поставил на раскладной столик большую коробку, написал на ней цену аккумулятора: 200 рублей, и стал ждать покупателей. Покупатели шли, время от времени  покупали один или несколько аккумуляторов, но основную часть времени он скучал.

От нечего делать он придумал интересный маркетинговый эксперимент. Расположив коробку под столом, он вытащил кучку аккумуляторов, и нарисовал на картонке цену: 200 рублей. Затем еще горсть, и написал: 400 рублей. Рядом с третьей кучкой он поставил ценник 600 рублей.

Первый же покупатель подошел, задумчиво повертел в руках аккумулятор из первой кучки, затем из второй, и из третьей: «А чем они отличаются?» Ответ приятеля был прост, гениален, и самое главное, кристально правдив: «Ценой».

— Дайте три штуки.
— Вам по 200, по 400 или по 600?
— По 600 конечно, да ну их по 200.

Кто-то предпочитал средний вариант, и выбирал по 400. Некоторые брали по 200.

В результате за коробку аккумуляторов наш приятель выручил значительно больше, чем предполагал с самого начала:)

А вы не стесняетесь зарабатывать на продажах?

Страх переплатить

Один из главных страхов покупателя — страх переплатить. Каждый из нас когда-либо покупал товар по завышенной цене, значительно превышающей стоимость аналогичного товара где-то в другом месте. Довольно неприятно оказаться в дураках, а желание делать повторные покупки  в магазине или у продавца, которому вы переплатили, отбивается напрочь.

В то же время этим приемом успешно пользуются магазины или сувенирные лавки, где вы, скорее всего,  не окажетесь повторно. Например, вдоль дороги в Тульской области стоят ларьки по продаже тульских пряников по ценам, в 3 раза дороже аналогичных в магазинах.

В Египте на экскурсии мне как-то впарили вазочку из полупрозрачного камня, как оказалось,  раза в 3 дороже, чем стоили такие же, в магазинах рядом с отелем. И это при том, что в процессе торга цена была снижена раза в 2 или 3. Но в том магазинчике я вряд ли окажусь еще раз…

На днях я побывала на мероприятии, и видела одну успешную и известную женщину, бизнес-тренера, автора книг. Она стояла за столиком с собственными книгами и дисками, и продавала их с шутками и прибаутками, создавая ажиотаж. Так как ее книгу  рекомендовала моя консультантка, я подошла и спросила цену.

«1000 рублей, но для хороших людей 500 рублей».

Цена в 500 рублей для небольшой книги в картонной обложке мне показалась не вполне адекватной, и от покупки я отказалась. Логика и мобильный интернет не подвели: на Озоне она продается за 192 рубля.

Между тем торговля шла бойко, книги расходились как горячие пирожки.

Теперь и не знаю, что думать. С одной стороны, без сомнения талантливая, успешная и остроумная женщина показала  пример, как легко и беззаботно делать деньги.
С другой стороны, мне бы не хотелось оказаться на месте покупателей, которые заплатив 500 рублей, позже обнаружили бы эту книгу в два с лишним раза дешевле в соседнем магазине.

А как бы вы отнеслись к  автору в этой ситуации? С учетом того, что это не любовные романы, а книги про жизненный успех, деньги и все такое? Продолжали бы ее читать/покупать?